カネフラ

冬場に太ってしまったので、ランニング強化しています。

今月計100km走りました。少しずつ痩せてきています。

最近フラ始めました。カネフラは男性のフラのことです。

男性のフラは勇ましくみせるために踊りが少し男性的になります。

腰を落としてお腹に力入れるところがスポーツに共通する基本と

似ている感じがしました。

体幹トレーニングになりそうです。腰回りの柔軟性も良くなりそうです。

最初はまったく興味がなかったのですが、段々楽しくなってきました。

動作を覚えるのが大変です。やっと1番覚えました。2番特訓中です。

女性の方はかなり練習しているようで、すごく上手ですね。

ウクレレにも興味が湧いてきました。コードが難しくないので

今後チャレンジしたいと思います。