つくばマラソン

つくばマラソン、完走しました。

天気と体調は万全でした。

今回はランニングフォームに気を配って走りました。

目標の4時間30分以内と、途中歩かないことは達成できましたが、

昨年より5分遅いタイムでした。 今年で7回目のつくばマラソンでしたが、

初めて記録を更新出来ませんでした。 完全燃焼した感じだったのですが‥。

昨年の記録は自分にしては凄かったと改めて思いました。

今年は特に練習不足が顕著で体重管理ができていませんでした。

序盤から足底に痛みを感じていました。

レースが終わって見てみたら血豆が出来ていました。 昨年と同じ靴なので、

新しく購入した靴下が合わなかったようです。

名物の31km地点ロッキーおじさんからパワーをいただきました。

4時間半のペーサーに終盤抜かされるとがっかりしますが、今回は

ペーサーとは最初から最後まで遭遇しませんでした。

走った直後、筋肉のつる感じと全身のしびれが強かったのですが、

芍薬甘草湯を服用したらすぐに改善しました。素晴らしい薬です。

つくばマラソン後に油断して体重増加します。

気を引き締めて来年も頑張ります。